• Szűts Marcell

Van időd!?

Az előző bejegyzésemben ígéretet tettem a folytatásra, vágjunk is bele❗

Beszéljünk arról, hogy mikor van szabadidőd... például most❗ Sőt akkor is volt amikor elővetted a telefonodat, leültél a gép elé, hogy olvasgass, nézelődj. Ez már legalább 5 perc... Van ott több is, hidd el❗

Nézzünk egy átlagos napot! /Itt kell megjegyeznem, hogy biztosan nem valósíthatóak meg mindenkinél az általam mondottak, de érdemes elgondolkodni rajta./

Egy napban 24 óra van, ebből érdemes lenne 10-et aludni pusztán az egészség jegyében, de örülhetsz, ha 8 összejön :) Ébredéskor ha nem tolod 2-3-szor az ébresztőt, máris megvan 10-15 perc, remek❗

Az utazás során, egy rövidebb útvonallal - szerencsésebbeknek kisebb dugóval - vagy kevesebb átszállással, esetleg kötöttpályás járművekkel🚉, vagy akár kerékpárral🚲, újabban divatos rollerrel🛴 szintén spórolható 5 vagy akár 10 perc, így már 20-25 percnél járunk és még be sem értél a munkahelyedre❗

Ugyanígy a hazaúttal is lehet spórolni, az pedig már majdnem egy óra❗ Ebbe az időbe belefér egy alapos hátmasszázs - csak szólok‼️ :) - ugye hogy megéri❓


A legtöbb időt viszont mégsem így spórolhatod meg a hétköznapokban....ha megfogadtad az előző írásomban tett javaslatomat és kicsit befelé fordultál, megpróbáltad kezelni a stresszt, ezzel megelőzni számos testi tünetet - a stressz miatt akár komolyabb betegségek is kialakulhatnak - amik következtében hosszú órákat töltenél az orvosoknál különböző kezeléseken és vizsgálatokon....... Javaslom, inkább a megelőzést válaszd és a megmaradt idődet fordítsd magadra, kapcsolj ki néha, akár otthon egyedül, vagy barátokkal, családdal, sporttal, relaxációs gyakorlatokkal, kertészkedéssel, kutyasétáltatással, kinek mi a kedvenc elfoglaltsága. Ezek mellé ajánlom beiktatni a masszázst, de nem csak érdekből ám❗ Saját tapasztalatom és a visszajelzések alapján is remek választás, ami karbantart téged, testileg, lelkileg és mentálisan is, segíti a relaxációt és az ellazulás tökéletes eszköze.

Válaszd inkább a megelőzést, mint az esetleges stressz okozta betegségeket. Természetesen ha már kialakult a betegség, akkor mindenképp vegyél igénybe orvosi segítséget❗👨‍⚕️👩‍⚕️


Lehet most azt mondod, hogy a masszázs drága, neked erre nincs pénzed rendszeresen, vagy még nem is próbáltad mert fenntartásaid vannak, esetleg volt már máshol negatív tapasztalatod.... Ami az anyagi részét illeti, én heti 1 alkalmat ajánlanék - de persze szabadon eldöntheted hányszor jössz. Szokták mondani, hogy arra van időd, amire szeretnél, talán mondhatjuk azt is, hogy arra van pénzed amire szeretnél költeni, az egészséged jó és megtérülő befektetés❗ A minőségnek, a környezetnek pedig sajnos ára van, viszont remek kedvezményekkel is élhetsz❗

Ha még nem próbáltad a masszázst, érdemes elkezdeni, próbálj ki valami újat❗Régebbi rossz tapasztalat esetén - sajnálom ha volt ilyened - , de biztos vagyok benne, hogy tőlem pozitív véleménnyel távoznál, hiszen itt minden érted van❗

A "miért ennyi?" "túl drága..." reakciókat és sok más felmerülő kérdést a következő írásomban tárgyaljuk ki.

Legyen szép napod❗